Fluitend naar je werk

Actueel...

Zo houd je jouw werknemers gemotiveerd en tevreden

Zo houd je jouw werknemers gemotiveerd en tevreden
Geplaatst op: 4 september 2018

Goede, tevreden werknemers bepalen of je bedrijf succesvol en innovatief is. Maar hoe krijg je dit voor elkaar? Verbondenheid, vertrouwen en vrijheid zijn essentieel, zeggen experts. “Als mensen doen wat ze leuk vinden, is productiviteit zelden een issue.”

Lees verder...
10 tips om fluitend naar kantoor te gaan

10 tips om fluitend naar kantoor te gaan
Geplaatst op: 31 augustus 2018

Hoe richten we onze werkplekken in zodat we er zo goed mogelijk floreren? Van slaapcocons tot kantoorhuisdieren: in de NRC van 29 augustus oppert redacteur Ykje Vriesinga tien ideeën voor een kantoor om in te vlammen.

Lees verder...
Werknemers willen meer coaching en feedback van manager

Werknemers willen meer coaching en feedback van manager
Geplaatst op: 31 augustus 2018

Leidinggevenden zijn niet genoeg betrokken bij hun werknemers. Dat vindt het merendeel van werkend Nederland. 58 procent zegt dat hun leidinggevende niet op de hoogte is van hun bezigheden en prestaties.

Lees verder...
Kom naar de Coachdag

Kom naar de Coachdag
Geplaatst op: 27 augustus 2018

Op vrijdag 28 september organiseert de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) de ‘Kom naar de Coachdag’. Deze dag wordt georganiseerd vanwege het 15-jarig bestaan van de NOBCO.

Lees verder...

Volg ons

twitterlinkedin


Energiehuishouding

Onderstaande oefening is bedoeld om voor jezelf bij te houden hoe het met jouw energiebalans gesteld is. De oefening bestaat uit 2 delen.

 

Deel 1

Houd minimaal 7 dagen een “dagboekje” bij; als je wilt mag het natuurlijk ook langer dan 7 dagen. Schrijf aan het einde van iedere dag op wat jou die dag energie gegeven heeft en wat jou die dag energie gekost heeft. Je kunt hierbij denken aan dingen die je meegemaakt hebt, zelf ondernomen hebt, ontmoetingen, vergadering die goed liep, iets dat je gehoord of gezien hebt. Het maakt niet uit. Het hoeft niet groots te zijn; let vooral ook op kleine dingen. Bijv. het feit dat het mooi weer was, gaf je energie.

 

Deel 2

Probeer nu eens onderstaande vragen in te vullen. Je hoeft niet alleen van het dagboekje uit te gaan; het kan natuurlijk zijn dat je voor jouw bekende energiebronnen en energievreters niet bent tegengekomen in de dagen dat je het dagboekje hebt bijgehouden. Neem die dan ook vooral mee bij het beantwoorden van onderstaande vragen.

 

  • Wat kost je energie? Wat zuigt je leeg? (werk en privé). Maak een zo lang mogelijke opsomming. Voorbeelden: vergaderingen die ‘nergens’ over gaan, starheid van collega, negatief gedrag van student.
    Wat zijn de kenmerken van de “energievreters”? Voorbeelden: stress, mijn tijd verdoen, negatief gedrag van anderen.

 

  • Waardoor krijg je energie? Wat voedt je? (werk en privé). Maak een zo lang mogelijke opsomming. Voorbeelden: in de tuin werken, goed gesprek met een student, student die trots is op zijn prestaties, piano spelen.
    Wat zijn de kenmerken van de energiegevers? Voorbeelden: Ergens trots op zijn als het gelukt is, mijn tijd nuttig besteden, positief gedrag van anderen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deze oefening is ontleend uit Rozemarijn Dols, Professionele Loopbaancoaching, Van Duuren Media B.V. 2010.

Copyright © Fluitend naar je werk 2018 Webdesign & CMS : DO IT-online